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女人入秋后不妨多吃这5类食物!美容养颜效果佳,快来试试吧!

作者:xieqiong 时间:2019-08-19 11:37:11 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

  一转眼,就又入秋了……康康身边的很多女性朋友也都是养生爱好者,随着季节的变换,她们也赶紧调整了日常养生搭配。这令康康好奇不已:"入秋后,吃什么对女性朋友们好呢?真的能够美容养颜有祛斑、祛皱纹吗?"

  抱着这样的疑惑同她们虚心求解后,康康顿时惊讶不已,原来,秋季的女性养生有这么多的讲究啊!这样的养生妙识可不能我一人独享,你也一起来看看吧。

  入秋后,女性朋友们不妨多吃这5类食物,有利无弊!

女人入秋后不妨多吃这5类食物!美容养颜效果佳,快来试试吧!

  1. 百香果

  百香果原产自巴西,其果汁营养丰富,气味芳香,是举世闻名的香料水果,有"果汁之王"的美誉;其中包括非常丰富的天然维生素C,每1000克果汁中就含有维生素C 34.6克,还富含维生素A、B1、B2等。

  常食百香果对我们自身有提高免疫力、提神醒脑、清理肠胃、缓解便秘和促进新陈代谢、美容养颜等功效。实在是秋季必备之佳果呀!

  2. 黑巧克力

  黑巧克力富含黄酮类强抗氧化剂,有助于降低血压。且黑巧克力中可可含量是越高越好,但很多人不知道该买哪一种,建议要到超市里看一下包装上的成分表再进行购买哦。

女人入秋后不妨多吃这5类食物!美容养颜效果佳,快来试试吧!

  3. 苹果

  都说"饭后一苹果,医生远离我",这与苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂有关。尤其是红苹果中的抗氧化剂最多,有一定的促进消化、美颜、、抗衰老作用。

  4. 胡萝卜

  我们知道,胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素和有益于人体视力健康的维生素A。常吃胡萝卜对于视力的保护、各类营养元素的补充皆有一定的帮助。

  再有,胡萝卜的吃法多样,无论是生吃、清炒还是用来煲汤都十分味美,加之平民的市场价,实在是居家必备哦!

女人入秋后不妨多吃这5类食物!美容养颜效果佳,快来试试吧!

  5. 豆类

  豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂,其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。除此之外,还有绿豆、黄豆、黑豆……都各有营养之处,可以定期吃。

  好了,以上就是本文的全部内容了。想要在秋季养生、美容养颜的朋友们,还不快试一试?

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